Jung und frisch mit Anti-Aging-Anwendungen

Wie die Haut stets in jugendlicher Blüte bleibt

Der inflationär genutzte Begriff des "Anti-Aging" umfasst Maßnahmen, dem Alter entgegenzutreten. Im Grunde ist der Begriff schwammig. Er umfasst altersgerechte Ernährungsmaßnahmen, kosmetische Maßnahmen, Massagen und medizinische Behandlungen, verschiedene Bewegungsarten, Hautbehandlungen und Therapien, die die biologische Alterung hinauszögern und die Lebenserwartung anheben.

Haut und Anti-Aging

Als Marketingbegriff hat das Label "Anti-Aging" eine erfolgreiche Karriere hingelegt. Anti-Aging-Anwendungen für die Haut sind im Grunde bereits im Alter ab 25 Jahren sinnvoll, denn zu diesem Zeitpunkt beginnt bereits die Hautalterung. Die ersten Fältchen deuten an, dass die biologische Alterung begonnen hat. Um der erlahmende Zellerneuerung und dem größeren Feuchtigkeitsabbau entgegenzutreten, kann man entsprechende Gegenmaßnahmen einführen.

Zahlreiche kosmetische Produkte und Anwendungen versprechen hier Abhilfe. Sie geben der Haut durch verschiedene Konzepte mehr Elastizität und Spannkraft. Allerdings addieren sich auch äußere Einflüsse zur genetisch gesteuerten Hautalterung hinzu.

Alterungseinflüsse

• Ernährungsmängel,
• Stress,
• Umweltverschmutzung,
• Schlafmangel,
• Übergewicht,
• Alkoholgenuss,
• Bewegungsarmut,
• mangelnde Wasseraufnahme oder
• Rauchen

machen sich schnell auf der Haut bemerkbar. Hier nützt keine noch so gute Anti-Aging-Kosmetik. Man muss seine Ernährung, die Bewegungseinheiten und den Lebensstil den veränderten Bedürfnissen der Haut anpassen.

Die Reduzierung von Schadstoffen, industriell verarbeiteter Nahrung, Suchtstoffen oder Freien Radikalen rückt stärker in den Mittelpunkt. Zusätzlich kann man über vermehrten Sport, physiotherapeutische Unterstützung und sinnvoll ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel viel für sich tun.

Die hormonelle Alterung ist weitgehend genetisch gesteuert, unterliegt aber auch den Lebensgewohnheiten. Ob Hormontherapien oder andere Anti-Aging-Maßnahmen sinnvoll sind, sollten Sie in Zusammenarbeit mit ihrem Arzt oder Heilpraktiker entscheiden.

Vitalstoffreiche Ernährung hält jung

Das Thema Ernährung ist unmittelbar mit der Hauternährung verbunden. Die Haut ernährt sich über innere und äußere Wege. Kosmetik bestimmt nur einen kleinen, aber wichtigen Teil der Hauternährung. Sie erreicht allerdings nur die äußeren Hautschichten. Der größere Teil bedarf gesunden Essens, ausreichender Wasserversorgung und hochwertiger Nährstoffe.

Ständige Diäten, häufiger Nikotin- und Alkohol-Abusus, Mangelernährung oder einen Hang zu fettreichem Fastfood kann man auf der Haut ablesen. Ohne ausreichende Bewegung an frischer Luft erschlafft die alternde Haut schneller. Geht man dann noch mehrfach in der Woche auf eine Sonnenbank, geht der Prozess der Alterung noch schneller von Statten. Hochwertige Anti-Aging-Hautcremes mit Vitamin C, Retinol, Kollagen, Coenzym Q10 oder Hyaluronsäure verpuffen dann wirkungslos.